041 824 831

BODY SHAPE – OBLIKOVANJE TELESA je enostavna in učinkovita vadba za celo telo, brez koreografije. Najprej se dobro ogrejemo, nato pa izvajamo različne aerobne in anaerobne vaje.

Cilj vadbe je povišanje srčnega utripa za hitrejšo porabo maščob ter krepitev mišic različnih delov telesa.
Da bo vadba čim bolj pestra, bomo uporabljali svojo lastno težo, steper oz. stopničko, kettlebell, uteži, elastike, trakove, blazino in odlično glasbo. Rezultat vadbe so čvrstejše mišice, manj maščobe in večja moč.
Komu je vadba namenjena?
Vadba je primerna tako za ženske, kot za moške, za mlajše in starejše, saj bodo vaje prilagojene vsem, če le nimate težjih poškodb ali bolezni.