JOGA ni samo sklop vaj, položajev, pozornost posvečena dihanju, ampak način ohranjanja prožnosti misli, telesa in duha. Je način življenja.
S 50 minutno vadbo ob sproščujoči glasbi bomo razgibali svoje telo, pridobivali na moči, ravnotežju, pozornosti, gibljivosti, vzdržljivosti in se sprostili, prisluhnili svojemu telesu.